El tiro con arco es una disciplina que ha fascinado a la humanidad desde tiempos antiguos. Su origen se remonta a miles de años, cuando las primeras civilizaciones utilizaban arcos y flechas para la caza y la guerra. Desde las antiguas culturas de Egipto, Mesopotamia y Asia, hasta las tribus indígenas de América, el arco se convirtió en una herramienta esencial para la supervivencia. Con el tiempo, el tiro con arco evolucionó de ser una técnica puramente utilitaria a un deporte altamente desarrollado, reconocido tanto a nivel recreativo como competitivo.
Hoy en día, el tiro con arco no solo es un deporte olímpico, sino que también se valora por sus múltiples beneficios. Uno de los aspectos más destacados es el desarrollo de la concentración. Disparar una flecha requiere una atención plena, donde cada movimiento y respiración cuenta. Esta capacidad de enfocarse puede trasladarse a otros aspectos de la vida, mejorando la productividad y el manejo del estrés.
El ejercicio físico es otro beneficio significativo. Aunque el tiro con arco puede parecer un deporte estático, involucra diversos grupos musculares. La preparación y el mantenimiento de la forma física, así como el propio acto de disparar, ayudan a mejorar la fuerza, la coordinación y la postura. Esto puede resultar en un estilo de vida más saludable y activo.
El arco se sostiene con la mano opuesta a la del ojo dominante del arquero, aunque otros defienden lo contrario, es decir, agarrarlo con la mano del ojo dominante. Esta mano es conocida como “mano del arco” y su brazo como “brazo del arco”. La mano opuesta se llama “mano de la cuerda”. Otros términos como “hombro del arco” o “codo del arco” son análogos. Los arqueros que tengan como ojo dominante el derecho, sostienen el arco con su mano izquierda, encarándola hacia el objetivo, viendo el blanco con el ojo derecho y cogiendo la flecha y la cuerda con la mano derecha.
Generalmente, se lleva una protección en el brazo (bracer ‘muñequera’) para proteger la parte interior del brazo que sostiene al arco, y una lengüeta (tab) para proteger los dedos que agarran la cuerda. Algunos arqueros también usan una protección en su pecho, el peto, principalmente las mujeres
La posición correcta para disparar una flecha es la siguiente: El cuerpo debe estar perpendicular al objetivo y la línea de tiro, es decir, de lado, con los pies situados en la perpendicular vertical con cada hombro. Para cargar una flecha, el arco se inclina hacia el suelo y el cuerpo de la flecha se apoya en el reposaflechas, repisa o tapete de la ventana del arco. La parte trasera de la flecha se engancha en la cuerda del arco mediante el ‘culatín’ (una pequeña pieza de plástico con forma de ‘v’ para este propósito). La cuerda se sujeta generalmente con tres dedos, bien manteniendo los tres dedos por debajo de la flecha o bien con uno por encima, dependiendo del estilo que utilice cada arquero. La cuerda se debe sujetar con la falangeta de los dedos, las yemas.
Entonces se levanta el arco y se abre, se tiende. Suele ser un movimiento fluido que varía de arquero a arquero. La mano de cuerda se desplaza hacia la cara, donde debe apoyarse ligeramente para tener un ‘punto de anclaje’ que, idealmente, debe ser el mismo en todos los tiros, y a menudo es la comisura del labio o la barbilla. El brazo de arco se mantiene extendido hacia la diana. El codo de este brazo se suele girar para que la parte interna del codo no esté sobre extendida, ya que esto conlleva una tendencia a que la cuerda del arco golpee la parte interior del brazo o que se encaje en la guarda al soltarla. El arco siempre debe permanecer vertical
REGLAS BASICAS DEL TIRO CON ARCO
1. Equipo
- Arco: Puede ser un arco recurvado o tradicional (también llamado clásico, es el único tipo de arco que se utiliza en los Juegos Olímpicos) compuesto (fabricado con madera principalmente a diferencia de los curvados) o de poleas (Incluye poleas para facilitar el tiro y conseguir mayor eficiencia). La elección del arco depende del tipo de competición.
- Flechas: Deben ser adecuadas para el arco utilizado y cumplir con las especificaciones de la competición.
- Protecciones: Se recomienda usar un protector de brazo y un dedo (o guante) para evitar lesiones.
2. Zona de Tiro
- Los arqueros deben estar en la zona designada para disparar, generalmente marcada con líneas o límites claros.
- Cada arquero debe permanecer en su posición hasta que se les indique que es su turno.
3. Turnos de Tiro
- En competiciones, cada arquero dispara un número específico de flechas por ronda. Los turnos de tiro suelen ser alternos o en grupos, dependiendo de la modalidad.
- El orden de tiro puede ser determinado al inicio de la competición, y generalmente se mantiene durante toda la ronda.
4. Diana
- Las dianas están compuestas por círculos concéntricos con puntajes asignados a cada área.
- Los arqueros deben disparar desde una distancia determinada, que varía según la categoría y modalidad (por ejemplo, 18 metros en competiciones de sala o 70 metros en competiciones al aire libre).
5. Marcaje de Puntuaciones
- Después de que todos los arqueros han disparado, se procede a evaluar las dianas y marcar las puntuaciones.
- Las flechas que caen dentro de la zona de puntaje son contabilizadas según el lugar donde impacten.
6. Faltas
- Se consideran faltas: disparar antes de que se dé la señal de inicio, salir de la zona de tiro antes de que todas las flechas sean disparadas, o utilizar un equipo no permitido.
- Las faltas pueden resultar en la anulación de la puntuación de esa ronda.
7. Seguridad
- La seguridad es primordial. No se debe apuntar con el arco a menos que se esté preparado para disparar.
- Se deben seguir las instrucciones de los jueces o entrenadores en todo momento, especialmente durante el manejo de las flechas.
8. Finalización del Ronda
- Una vez que todos los arqueros han disparado, se anuncia el final de la ronda. En competiciones, se revisan las puntuaciones y se determina el ganador según los puntos acumulados.
9. Clasificaciones y Eliminatorias
- En torneos, los arqueros se clasifican según su rendimiento en rondas preliminares y pueden avanzar a rondas eliminatorias, donde se aplican reglas específicas de enfrentamiento.
El tiro con arco es una actividad accesible para una amplia variedad de personas, lo que lo convierte en un deporte inclusivo. En cuanto a edades pueden participar Niños a partir de los 8 años de edad, Adultos en donde no existe límite de edad y personas Mayores también pueden practicar siempre y cuando cumplan con las capacidades técnicas y físicas que se requiera. Este es un deporte mixto sin restricción de género. En cuanto a nivel de experiencia, existen principiantes que no requieres experiencia alguna, Intermedios y Avanzados que son aquellos que ya tienen algún tipo de experiencia en el deporte. Es un deporte en el cual sí se requiere de condiciones físicas apropiadas aún cuando quien desee practicarlo tenga alguna condición especial o discapacidad. Sin embargo, la motivación y el compromiso son la clave.
Para practicar tiro con arco, se necesita un conjunto específico de implementos deportivos que son fundamentales para garantizar una buena experiencia y seguridad.
1. Arco
- Tipo de arco: Hay diferentes tipos de arcos, como el arco recurvado, el arco compuesto y el arco tradicional. La elección depende del nivel de habilidad y del estilo que prefiera el tirador.
- Tamaño y potencia: Deben ajustarse a la estatura y fuerza del arquero, asegurando comodidad y control.
2. Flechas
- Material: Las flechas pueden estar hechas de madera, aluminio o carbono. Cada material tiene sus propias características de peso y durabilidad.
- Longitud y peso: Deben ser adecuadas para el arco utilizado y para la estatura del arquero.
3. Protecciones
- Protector de brazo: Evita lesiones en el brazo por el roce con la cuerda del arco al disparar.
- Guante o dedal: Protege los dedos al soltar la cuerda y ayuda a mantener un agarre adecuado.
4. Cuerda de Arco
- La cuerda es esencial para el funcionamiento del arco. Debe ser de buena calidad y ajustarse correctamente al arco.
5. Diana
- Las dianas pueden ser de papel, espuma o materiales compuestos. Suelen estar diseñadas con círculos concéntricos que indican los puntos.
6. Soporte de flechas
- Un soporte que permite tener las flechas a mano durante el tiro, facilitando el acceso rápido.
7. Estabilizadores (opcional)
- Utilizados para equilibrar el arco y mejorar la estabilidad durante el disparo.
8. Visores (opcional)
- Muchos arqueros utilizan visores para aumentar la precisión. Estos pueden ser ajustables y están diseñados para facilitar la puntería.
9. Maletín o mochila para transporte
- Un maletín o mochila ayuda a proteger el equipo durante el transporte y almacenamiento.
10. Equipamiento adicional (opcional)
- Sistemas de lanzamiento: Algunos arqueros utilizan dispositivos de liberación para mejorar la precisión al soltar la cuerda.
- Ropa adecuada: Ropa cómoda y apropiada para la actividad, que no restrinja el movimiento.
11. Material de seguridad
- Gafas de seguridad: En algunas situaciones, especialmente en competiciones, se recomienda usar gafas para proteger los ojos.
En Perú, el tiro con arco ha ganado popularidad y hay varias opciones para practicarlo, tanto en clubes como en escuelas y centros deportivos. Aquí te menciono algunos lugares destacados:
1. Clubes de Tiro con Arco
- Club de Tiro con Arco de Lima: Este club es uno de los más reconocidos en la capital y ofrece entrenamiento para principiantes y avanzados, así como la participación en competiciones.
- Arco Perú: Ubicado en Lima, ofrece clases y entrenamientos, además de promover eventos y competencias.
2. Centros Deportivos
- Polideportivo de Villa El Salvador: Ofrece instalaciones para diversos deportes, incluyendo el tiro con arco.
- Complejo Deportivo del Centro de Alto Rendimiento: Aunque es más conocido por otros deportes, en ocasiones organiza actividades de tiro con arco.
3. Escuelas y Academias
- Escuela de Tiro con Arco de la Federación Deportiva Peruana de Tiro con Arco: Ofrece formación desde niveles básicos hasta avanzados, incluyendo preparación para competencias.
- Clubes deportivos universitarios: Muchas universidades, como la Universidad de San Marcos, cuentan con clubes de tiro con arco que permiten a los estudiantes practicar este deporte.
4. Eventos y Competiciones
- A lo largo del año, se organizan torneos y eventos de tiro con arco en diferentes regiones del país. Participar en estos eventos es una excelente manera de practicar y conocer a otros arqueros.
5. Otras Regiones
- Fuera de Lima, hay clubes en ciudades como Arequipa, Cusco y Trujillo. Se recomienda buscar en redes sociales o en línea para encontrar clubes locales.
6. Actividades Recreativas
- Algunos centros turísticos y de aventura ofrecen experiencias de tiro con arco como parte de sus actividades recreativas, lo que puede ser una forma divertida de iniciarse en el deporte.
¡ESTE PUEDE SER TU DEPORTE Y SER ÉXITOSO!
¡Hasta la próxima! que hablaremos de ¡BALONMANO!
